Die Cranio-Sacral-Therapie (CST) ist eine sanfte, transformative Methode, die sowohl körperliche als auch emotionale Heilung unterstützt – besonders während der Wechseljahre. Durch die Förderung der Entgiftung des Gehirns, das Lösen von Spannungen und die Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts hilft CST, zentrale Herausforderungen wie Schlafstörungen und Stress zu bewältigen. Entdecken Sie, wie diese Therapie Ihr Wohlbefinden stärken kann.
Sie basiert auf den osteopathischen Prinzipien des amerikanischen Arztes und Chirurgen Dr. William Sutherland und wurde von Dr. John Upledger an der Michigan State University weiterentwickelt.
Diese Therapie fokussiert sich auf das Cranio-Sacrale System – ein sensibles Netzwerk, das den Schädel (Cranium), das Kreuzbein (Sacrum), die Hirnhäute (Meningen) und die Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) umfasst. Diese Flüssigkeit umgibt das Gehirn und das Rückenmark und ist essenziell für die Gesundheit des Nervensystems.
Ich hatte das Glück, die Cranio-Sacral-Therapie bei Carola Faßbender zu erlernen, die wiederum bei einem direkten Schüler von Upledger gelernt hat, der diese Methode an das Zentrum für Naturheilkunde und Osteopathie in München gebracht hat, wo ihre Expertise weiterhin mich und viele andere inspiriert.
In meiner eigenen Praxis nutze ich Cranio-Sacral-Therapie nicht nur als Werkzeug für körperliche Heilung, sondern auch als Form der Körperpsychotherapie, um Traumata auf körperlicher und emotionaler Ebene zu behandeln.
Wie funktioniert die Cranio-Sacral-Therapie?
Die Cranio-Sacral-Therapie zielt darauf ab, Blockaden im Cranio-Sacralen System zu lösen und so den freien Fluss der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit zu fördern. Diese sanfte, manuelle Methode stellt die natürliche Selbstregulation und Heilung des Körpers wieder her.
Zugang zum Cranio-Sacralen System:
Die Therapie arbeitet mit den Meningen, die das Gehirn und das Rückenmark umgeben. Einschränkungen oder Blockaden in diesem Bereich können die Gesundheit beeinträchtigen und Symptome wie Schmerzen, Erschöpfung oder emotionale Dysbalance auslösen.
Sanfte manuelle Techniken:
Mit gezieltem, leichtem Druck hilft CST, Blockaden zu lösen und die optimale Funktion des Nervensystems wiederherzustellen. Dies fördert Heilung auf physischer, emotionaler und psychologischer Ebene.
Heilung auf mehreren Ebenen
Das Cranio-Sacrale System entwickelt sich bereits in der neunten Schwangerschaftswoche und speichert eine Lebenszeit an Erfahrungen und Informationen. Durch die Arbeit mit diesem System können folgende Aspekte adressiert werden:
Körperliche Blockaden:
Linderung von Verspannungen im Nacken, Rücken oder Hüftbereich.
Emotionale Traumata:
Zugang zu und Lösung von tief verankerten psychologischen Mustern oder Erfahrungen.
Somato-emotionale Prozesse:
Kombination aus manueller Therapie und therapeutischem Dialog, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
Cranio-Sacral-Therapie bei Wechseljahren und als Gehirndetox
Eine der spannendsten Anwendungen der Cranio-Sacral-Therapie ist ihre Wirkung bei Frauen in den Wechseljahren. Diese Phase des Lebens bringt oft herausfordernde Veränderungen mit sich, wie Schlafstörungen und kognitive Einschränkungen.
CST bietet hier folgende Vorteile:
Glymphatisches System und Gehirndetox:
Das glymphatische System – das „Entgiftungssystem“ des Gehirns – ist nur in tiefen Schlafphasen aktiv. Frauen in den Wechseljahren erreichen diese Phasen oft nicht mehr so leicht. CST kann helfen, den Zustand tiefer Entspannung zu fördern, wodurch das Gehirn effektiv entgiftet wird.
Vorbeugung von kognitiven Beeinträchtigungen:
Studien deuten darauf hin, dass CST dazu beitragen kann, Amyloid-Plaques zu entfernen, die mit Alzheimer und Demenz in Verbindung stehen, und so die kognitive Gesundheit zu erhalten.
Stressabbau und hormonelle Balance:
Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems („Ruhe- und Erholungsmodus“) reduziert CST Stress und fördert die hormonelle Balance.
Warum Cranio-Sacral-Therapie?
Die Cranio-Sacral-Therapie ist eine sichere, nicht-invasive Methode zur Behandlung akuter und chronischer Beschwerden. Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und ist ein wertvolles Werkzeug für Frauen und Männer, die langfristig ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern möchten – sei es bei körperlichen Schmerzen, emotionaler Balance oder zur Optimierung der allgemeinen Gesundheit.
Termin vereinbaren
Sind Sie bereit, die transformative Wirkung der Cranio-Sacral-Therapie zu erleben? Ich lade Sie herzlich ein, einen Termin in meiner Praxis in München-Bogenhausen zu buchen.
So geht’s:
Ob für akute Beschwerden oder zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens – Cranio-Sacral-Therapie bietet eine sanfte und zugleich kraftvolle Lösung.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Balance zu begleiten!
Foto Credits: Freya Moran
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