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Der InnerCycle Online Kurs

Weibliche Identität am Arbeitsplatz neu gedacht

Ein Online Kurs mit fünf Kapiteln und Bonusmaterial

Lerne flexibel und in deinem eigenen Tempo mit Videos, Journaling Fragen und Downloadmaterial mit Bonusinhalten

Führe ein Leben in dem...

  • Deine weibliche Identität als Stärke gilt

  • Du mit einem wirkungsvollen Werkzeug zur Selbstführung arbeiten kannst

  • Du ein Beispiel wirst für Frauen in deinem Umfeld

Kapitel 1

Der weibliche
Rhythmus

Warum es Zeit ist über unseren Zyklus zu sprechen

In diesem Kapitel wirst Du lernen:

  • Warum Zyklusachtsamkeit kein Tabuthema mehr sein darf

  • Warum Zyklusachtsamkeit einen Grundpfeiler für Frauengesundheit darstellt

  • Warum Zyklusachtsamkeit die Türen für einen neuen Feminismusdialog eröffnet

Kapitel 2

Die vier Jahreszeiten
Die Archetypen eines gesunden Zyklus

In diesem Kapitel wirst Du lernen:

  • Wie ein gesunder Zyklus funktioniert

  • Welche zwei “Masterhormone” eine wichtige Rolle spielen

  • Warum Stressmanagement wichtig ist für einen gesunden Zyklus ist

Kapitel 3

InnerCycle
Dein Zyklus und Deine Produktivität

In diesem Kapitel wirst Du lernen:

  • Wie Du Zyklusbewusstsein auf Arbeitsabläufe und Projektplanung anwenden kannst

  • Welche Strategien Du in jeder Zyklusphase einsetzen kannst

  • Wie Du Produktivität und Zyklusachtsamkeit verbindest

In diesem Kapitel wirst Du lernen:

  • Einführung in das Zyklustracking und -journaling

  • Erkennen von Zyklusbedingten Veränderungen im Energielevel, Stimmung und Produktivität

  • Eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung

Kapitel 4

Zyklustracking
Schritt-für-Schritt Anleitung

Kapitel 5

Die Zukunft von Zyklusachtsamkeit am Arbeitsplatz

In diesem Kapitel wirst Du lernen:

  • Warum Zyklusachtsamkeit kein Trendthema ist

  • Warum es wichtig ist, dass Frauen diese Bewegung führen

  • Welche Vorteile Zyklusachtsamkeit für die Arbeitswelt mitbringt

Lade hier den Online Kurs

InnerCycle Online Kurs für 49,00 Euro
Kursmaterial

Acht Videos zu fünf Kapiteln

Journaling Fragen

Für Deine persönliche Reflektion

Kursguide PDF zum Thema Zyklusachtsamkeit & Arbeit

Unser gemeinsames Arbeitsdokument zum Programm, indem Du wichtige Infos nachlesen und Schaubilder nochmal anschauen kannst

Bonusmaterial in der Kursguide PDF

Informationen für effektive Arbeit mit Deinem Zyklus und dazu, was Zyklusachtsamkeit nicht ist und warum ein regelmäßiger Eisprung essentiell für die weibliche Gesundheit ist

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Gesamtdauer des Kurses

Das Durcharbeiten der Videos, Reflektionsfragen und des Kursguides dauert

i.d.R ca. 1 Stunde

Dieser Kurs ist für Dich, wenn...

1.Du ein wirkungsvolles Werkzeug für Selbstführung erlernen willst

 

 

2.Du verstehen willst, warum ein gesunder Zyklus wichtig ist

 

 

3.Du verstehen willst, wie Zyklusbeobachtung und Arbeit zusammenhängen

Dieser Kurs ist nicht für Dich, wenn...

1. Du eine Beratung suchst für Menstruationsbeschwerden, diese könnten vielfältig sein und sollten in einem Gespräch mit einer/m Therapeut*in erfolgen

 

 

2. Du nach konkreten Gesundheitsempfehlungen suchst

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